Estudo de longuíssima duração apontou os 7:
1️⃣ Exercício aeróbico
2️⃣ Espiritualidade (que pode andar junto, mas é diferente de religião) para canalizar sentimentos de gratidão, compaixão e paz
3️⃣ Experimentar coisas novas
4️⃣ Voluntariado e dedicação ao outro
5️⃣ Manter negatividade longe
6️⃣ Conexão com pessoas
7️⃣ Álcool sem exagero